Гормональная йога
Повышает либидо, убирает ПМС-симптомы, балансирует гормоны и цикл.
Старт: 1 декабря
Формат: видеоуроки + поддержка
Что даёт гормональная йога:
- Снижение уровня стресса и тревожности.
- Поддержка гормонального баланса и самочувствия.
- Нормализация цикла и уменьшение болей во время менструации.
- Улучшение кровообращения в области тазового дна.
- Здоровье репродуктивной системы.
- Лучший контакт с телом во время интимной близости.
- Восстановление после родов.
Что внутри курса
• Урок по дыханию: базовые техники для снятия напряжения и включения «женской» регуляции.
• 10 уроков гормональной йоги (в записи): пошаговые комплексы, когда и как выполнять. Длительность каждого — 20–25 минут.
• Лекции нутрициолога: питание и гормоны, привычки, микроэлементы.
• Медитации: расслабление, контакт с телом, женская энергия.
• Формат: все уроки остаются у тебя навсегда; проходишь в своём ритме.
• Подходит беременным и после родов (при хорошем самочувствии ).
• 10 уроков гормональной йоги (в записи): пошаговые комплексы, когда и как выполнять. Длительность каждого — 20–25 минут.
• Лекции нутрициолога: питание и гормоны, привычки, микроэлементы.
• Медитации: расслабление, контакт с телом, женская энергия.
• Формат: все уроки остаются у тебя навсегда; проходишь в своём ритме.
• Подходит беременным и после родов (при хорошем самочувствии ).
Как мы занимаемся:
• Старт потока: 25 ноября.
• Доступ к материалам открывается по расписанию
• Живая встреча в Zoom — по расписанию (для тарифов с поддержкой).
• Старт потока: 25 ноября.
• Доступ к материалам открывается по расписанию
• Живая встреча в Zoom — по расписанию (для тарифов с поддержкой).
Тарифы
БАЗА — 65 € до 25.11
90 €
Для самостоятельной практики
• 1 урок по дыханию
• 10 уроков гормональной йоги
(в записи)
• 2 лекции нутрициолога
• Доступ к материалам навсегда
Выбрать «База» • 1 урок по дыханию
• 10 уроков гормональной йоги
(в записи)
• 2 лекции нутрициолога
• Доступ к материалам навсегда
ПЛЮС — 100 € до 25.11
130 €
Поддержка и более комплексная работа
• Всё из «Базы»
• 2 Уроки по кундалини йоге
• 2 медитации
• 4 лекции нутрициолога (расширенный блок)
• 1 живая встреча в Zoom: Q&A + мягкая работа с сексуальностью
•Общий чат с поддержкой и ответами на вопросы
Выбрать «Плюс» • Всё из «Базы»
• 2 Уроки по кундалини йоге
• 2 медитации
• 4 лекции нутрициолога (расширенный блок)
• 1 живая встреча в Zoom: Q&A + мягкая работа с сексуальностью
•Общий чат с поддержкой и ответами на вопросы
VIP — 450 € до 25.11
600€
Максимальная персонализация
• Всё из «Плюс»
• 2 индивидуальные консультации с Алиной Аума
• 1 индивидуальная консультация с нутрициологом
• Личная поддержка в чате в течение потока
Выбрать VIP • Всё из «Плюс»
• 2 индивидуальные консультации с Алиной Аума
• 1 индивидуальная консультация с нутрициологом
• Личная поддержка в чате в течение потока
Если хочешь другой пакет — напиши нам в чат, подберём формат под тебя.
Кому подойдёт
• Хочешь мягко наладить цикл и самочувствие без «героизма».
• Много стресса, скачки энергии и настроения.
• После родов/в период планирования восстановления.
• Хочешь улучшить чувствительность и удовольствие в интимной жизни.
• Нужна простая, но рабочая система 20–25 минут в день.
• Много стресса, скачки энергии и настроения.
• После родов/в период планирования восстановления.
• Хочешь улучшить чувствительность и удовольствие в интимной жизни.
• Нужна простая, но рабочая система 20–25 минут в день.
Результаты, которых ждём
• Больше спокойствия, ровная энергия днём и более глубокий сон ночью.
• Лёгкость в теле, «включённый» таз и осознанный контакт с мышцами.
• Улучшение самочувствия по женской части и повышение либидо.
• Привычка заботиться о себе регулярно, а не «по остаточному принципу».
• Лёгкость в теле, «включённый» таз и осознанный контакт с мышцами.
• Улучшение самочувствия по женской части и повышение либидо.
• Привычка заботиться о себе регулярно, а не «по остаточному принципу».
Обо мне
- Алина АумаИнструктор гормональной йоги,
секс коуч и куратор женских ретритов.Моя цель — дать простые, работающие инструменты, которые возвращают спокойствие, чувствительность и любовь к своему телу.
Частые вопросы (FAQ)
Это безопасно при беременности?
Да, при хорошем самочувствии и с разрешения врача; выбираем щадящие варианты и избегаем противопоказанных практик.
Если у меня болезненные месячные?
Курс может мягко помочь — за счёт дыхания, расслабления и улучшения кровотока. Это не лечение. При выраженной боли — к врачу.
Сколько времени нужно?
20–25 минут на урок, 3–4 раза в неделю — оптимально.
Доступ к урокам ограничен?
Нет, доступ остаётся навсегда.
Я новичок, получится?
Да. Техника объясняется пошагово, есть модификации.
Когда живые встречи?
Расписание и запись — внутри личного кабинета (тарифы «Плюс» и «VIP»).
Instagram: @alina_auma
Контактна інформація:
ФОП Денисенко Маргарита Валеріївна
ІПН 3269100704
Юридична адреса: 02092 м. Київ, вул. Пластова 17, кв. 37
Телефон: +38 (068) 106-64-75
Email: margie.musk@gmail.com
